BrandInfo

zmarszczki

Nieużywane umiera, nie pozwól zmarnieć mięśniom swojej twarzy!!

O ile mięśnie ud, brzucha czy rąk są przez nas hołubione, pielęgnowane na siłowni, tudzież podczas ćwiczeń izometrycznych w domu, to o mięśniach twarzy mamy blade pojęcie, szkoda bo przecież to one kształtują wyraz naszego wystawionego na widok publiczny oblicza. To one dają wyraz drzemiącym w nas emocjom, organizują pokazy złości, radości, smutku czy zakłopotania. Mięśnie twarzy pracują u nas zgodnie z przyzwyczajeniem, bezwarunkowo - w sytuacji zaskoczenia, radości, obrzydzenia robimy zawsze podobną minę, korzystamy przy tym z niewielkiej liczby mięśni oraz czerpiemy zaledwie z połowy ich potencjału. Warto rozruszać te z mięśni, które zaniedbywaliśmy do tej pory stosując serie niewymagających ćwiczeń. Regularne ćwiczenia to najlepszy naturalny sposób na zmarszczki. Ćwiczenia najlepiej zacząć przed lustrem, z czasem, gdy wykonywanie kolejnych serii przychodzi nam bez trudu, możemy połączyć trening z innymi codziennymi czynnościami domowymi - najlepiej w odosobnieniu - niewtajemniczeni, widząc co czynimy z twarzą, mogą zacząć podejrzewać nas o szaleństwo. 

 

Face yoga - naturalny lifting twarzy

Światem zachodnim zawładnęła nowa, cudowna moda - moda na face yoga! O tym, że joga wpływa uelastyczniająco na nasze mięśnie, ścięgna i na skórę wiemy nie od dziś, ale mało kto przekłada tę wiedzę na obszar twarzy. Codzienny dwudziestominutowy trening twarzy przynosi fantastyczne rezultaty, konsekwentna praca łagodzi istniejące zmarszczki mimiczne i zapobiega powstawaniu nowych. Ponadto poprawia przepływ krwi w skórze przez co cera staje się pełna blasku. W jodze twarzy istotną rolę odgrywają dłonie, za których pomocą uciskamy, naciągamy i rozmasowujemy kolejne partie mięśni. W Polsce coraz popularniejszy, choć wciąż niewystarczająco doceniony staje się trening Face Fitness, w dużych miastach, w niektórych klubach zapisać się możemy na zajęcia lub na szkolenie z zakresu ćwiczenia mięśni twarzy i dekoltu. Face Fitness to alternatywa dla inwazyjnych metod usuwania objawów starzenia się skóry, poza tym świetnie wpływa na samopoczucie i relaksuje, co jest dodatkowym atutem, biorąc pod uwagę współczesne tempo życia.

 

Musi chcieć się chcieć

Okupując ulubiony fotel przed telewizorem poddajemy się procesom, które przy odpowiedniej higienie życia dotyczyć by nas mogły dopiero za kilka ładnych lat, ekran telewizora odwraca naszą uwagę od spraw istotnych, nie chce nam się wsmarować kremu na noc, nie chce nam się ćwiczyć ani wyjść na spacer do parku.  A tymczasem jakże cudowne działanie na rzecz pięknej cery ma spacer! Podczas spaceru skóra się dotlenia, poprawia się jej krążenie - to zbawienny wpływ trzech czynników - relaksu, ruchu i świeżego powietrza. Rezygnując z wysiłku fizycznego rezygnujemy z jędrności skóry, a tym samym godzimy się na spotęgowanie objawów starzenia, w tym na to, że skóra zwiotczeje, a zmarszczki będą się systematycznie pogłębiać. 

Proces starzenia się skóry wcześniej czy później dotyczyć będzie nas wszystkich, nie mamy żadnego wpływu na nasze wrodzone predyspozycje - u jednych zmiany zmarszczkowe pojawiać się będą tuż po przekroczeniu trzydziestki, u innych nieco później. Istotne jest na ile wykorzystamy naturalny potencjał naszej skóry, na ile będziemy ją chronić, na ile będziemy jej sprzyjać. Aby zniwelować skutki działania czasu na nasze oblicze musimy chcieć działać na rzecz dobra skóry na co dzień, a nie wyłącznie z okazji chwilowego zrywu. Regularność i konsekwencja jak zwykle są kluczem do sukcesu. Dbając o ogólny rozwój, dobre samopoczucie, dbając o dobrą komunikację z własnym ciałem, jesteśmy na dobrej drodze do osiągnięcia celu. Organizm zazwyczaj wysyła nam sygnały, co mu służy, a co szkodzi, musimy nauczyć się słuchać tych dobrych rad i stosować je w życiu. Z pewnością lubi gdy poświęca się mu czas, gdy się go pielęgnuje, gdy serwuje się mu kontakt ze świeżym powietrzem, z naturą, gdy nie bombarduje się go negatywnym stresem. Człowiek dbający o siebie będzie zdrowiej się czuł, wyglądał i akceptował będzie spodziewane zmiany, jakie czas maluje na dojrzałej twarzy. Nie możemy bowiem za wszelką cenę zamazywać naszej metryki, bo to uczyni nas śmiesznymi, powinnyśmy dbać o siebie naturalnie wspierając tym samym zdrowy wygląd skóry. Przy zastosowaniu powyższych sposobów jest duża szansa, że zmarszczki nie zdradzą naszego wieku.

 

Bądźmy dla skóry łaskawe i wyrozumiałe, a wówczas ona odwdzięczy się nam tym samym.

 

przeczytaj cały artykuł "Aktywność najlepsza na zmarszczki."

Informacje o plikach cookie Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...